Диетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационе

ОБЩЕСТВО

Диетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационе

11:56 30/01/2021

Диетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационе

Фастфуд без вреда для здоровья можно употреблять один-два раза в неделю. Такое мнение высказала диетолог Ирина Писарева, пишет RT.

«Если вы всю неделю соблюдаете принципы правильного и рационального питания, то один раз (максимум два) вы сможете съесть по порции фастфуда. И этим вряд ли очень сильно навредите своему организму», – сказала эксперт.

Если человек испытывает проблемы с сосудами и сердцем, то фастфуд ему противопоказан, подчеркнула Писаерва. Кроме того, трансжиры, содержащиеся в подобной пище, вызывают онкологические заболевания при регулярном употреблении, указала диетолог.

Ранее диетолог Екатерин Бурляева назвала продукты, от которых следует отказаться во время пандемии COVID-19. Так, рекомендуется минимизировать потребление соли, сахара, насыщенных и трансизомеров жирных кислот.

Чтобы избавиться от привычки есть фастфуд, нужно сформировать новую. Об этом телеканалу «МИР 24» рассказала диетолог, эндокринолог Анастасия Тараско. По ее словам, в рацион сначала нужно добавить много полезного, а уже потом убирать вредную еду. Здоровая привычка формируется четыре – шесть недель, отметила специалист. К фастфуду она отнесла блюда из ресторанов и кафе быстрого питания, все полуфабрикаты, а также продукты, в которые добавлено много химических веществ, например, соки, шоколад, чипсы. Последствия такого питания – ожирение, хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, аутоиммунная патология, патологии щитовидной железы, атеросклероз, подчеркнула врач.

Диетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационе
Диетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационеДиетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационеДиетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационеДиетолог назвала допустимый объем фастфуда в рационе

Источник

Похожие статьи

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)